Carolin Seelgen YONACA | feel united
Sport & Freizeit in Hünstetten
Über Carolin Seelgen YONACA | feel united
Ein regional verankertes Yogastudio, Yonaca Yoga, bietet in Hünstetten, Taunusstein und Idstein sowie online Yogakurse und Specials an. Das Ziel ist es, einen Raum zum Ankommen, Durchatmen und Kraftschöpfen zu schaffen. Hierbei steht nicht Perfektion im Vordergrund, sondern die Entwicklung einer achtsamen Praxis, die den Alltag bereichert. ## Vielfältiges Kursangebot für unterschiedliche Bedürfnisse Die Yogastunden von Yonaca Yoga sollen nicht nur Bewegung ermöglichen, sondern auch eine bewusste Auszeit vom Alltag bieten. Durch die Praxis sollen Körper, Atem und Geist wieder ins Gleichgewicht finden. Die Kursteilnehmer lernen, ihre Bewegungen geschmeidiger zu gestalten, den Atem zu beruhigen und eine sanfte Gelassenheit in ihren Alltag zu integrieren. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, das Angebot richtet sich an alle, die ihre Yoga-Praxis beginnen oder vertiefen möchten. ## Kurse und Specials vor Ort und online Yonaca Yoga zeichnet sich durch klare Anleitungen und eine unterstützende Begleitung aus. Die abwechslungsreichen Schwerpunkte reichen von körperlicher Stärke bis hin zur inneren Ruhe. Eine Praxis, die Herz und Alltag stärkt, wird dabei angestrebt. Die Kurse finden in kleinen Gruppen statt, was eine Atmosphäre des Miteinanders und der gegenseitigen Unterstützung fördert. So können sich die Teilnehmer getragen fühlen und gleichzeitig Raum finden, ganz bei sich selbst anzukommen. Neben den regelmäßigen Yogakursen bietet Yonaca Yoga auch spezielle Workshops und Specials an. Dazu gehören beispielsweise Workshops zum Thema "Yoga für den Beckenboden", "Aroma Yoga Yin & Yang", "Yin Yoga & Kakaozeremonie", Tiefenentspannung mit "Yoga Nidra" sowie Workshops für Schulter-Nacken-Kiefer, Yoga Basics und das Erlernen des Sonnengrußes. Die Live- und Vor-Ort-Kurse umfassen "Sanftes Yoga", "Hatha Flow Yoga", "Hatha Yoga", "Yin Yoga Stretch & Relax" und "Yoga für deine stabile Mitte". Darüber hinaus gibt es spezielle Angebote für Mütter, wie "Yoga für Schwangere" und "Yoga für deine stabile Mitte" (mit Baby). Ergänzend zum Präsenzunterricht stehen auch Live-Online-Yoga und flexible Videokurse zur Verfügung, um die Praxis ortsungebunden fortsetzen zu können. ## Rückzugsorte für tiefgehende Erlebnisse Über die regulären Yogakurse hinaus veranstaltet Yonaca Yoga auch Retreats. Ein Beispiel hierfür ist das Yin Yoga Retreat "Winter Silence", das vom 20. bis 22. Februar 2026 auf Burg Fürsteneck in der Rhön stattfindet. Solche Wohlfühlwochenenden sind darauf ausgelegt, eine länger anhaltende positive Wirkung zu erzielen und bieten eine weitere Möglichkeit zur Vertiefung der Yoga-Praxis. Ein besonderer Workshop befasst sich mit dem Thema "Yoga für den Beckenboden". In diesem zweistündigen Workshop lernen die Teilnehmer, ihren Beckenboden bewusst anzusteuern und sanft zu trainieren. Der Beckenboden, als tief liegende Muskelschicht, hält die Bauchorgane in Position und ist in jedem Alter wichtig für die Stabilität und das Wohlbefinden. Im Workshop werden die Hintergründe zum Beckenboden vermittelt, sowie die genaue Ansteuerung und der Zusammenhang von Atmung und Beckenboden erklärt. Es wird auch darauf eingegangen, wie ein schwacher oder zu starker Beckenboden Rückenschmerzen, eine schlechte Haltung oder andere Beschwerden verursachen kann. Leichte Yogaübungen sollen dabei helfen, die innere Balance zu finden. Nach dem Workshop sollen die Teilnehmer ihren Beckenboden spüren und wissen, wie sie ihn ansteuern können. Yonaca Yoga ist ein regionaler Anbieter, der sich durch ein breites Spektrum an Yoga-Angeboten und einem achtsamen Ansatz auszeichnet. Die Kursteilnehmer schätzen die Anleitungen und die ruhige Stimme der Kursleitung, die Ruhe vermittelt und eine positive Wirkung im Alltag entfaltet.
Yonaca Yoga bietet Yogakurse und Workshops in Hünstetten, Taunusstein, Idstein und online an. Das Angebot umfasst verschiedene Yoga-Stile wie Yin Yoga, Hatha Flow und Yoga für spezifische Bedürfnisse, wie z.B. für Schwangere oder zur Stärkung des Beckenbodens. Der Fokus liegt auf Achtsamkeit, Gemeinschaft und einer nachhaltigen Yoga-Praxis.
Adresse: Poststraße 13, 65510 Hünstetten
Telefon: nicht angegeben
E-Mail: [email protected]
Website: https://yonaca-yoga.de/yogakurse/
Spezialitäten: Yin Yoga, Hatha Flow Yoga, Hatha Yoga, Yoga für den Beckenboden, Aroma Yoga Yin & Yang, Yin Yoga & Kakaozeremonie, Tiefenentspannung mit Yoga Nidra, Schulter-Nacken-Kiefer Yoga, Yoga Basics, Sonnengruß lernen, Yoga für Schwangere, Yoga für stabile Mitte (mit Baby), Yoga Retreat Stressprävention mit Yoga & Achtsamkeit, Yogakurse & Specials mit Herz und Seele
Highlights: individuelle Begleitung in kleinen Gruppen, klare Anleitungen & liebevolle Begleitung, abwechslungsreiche Schwerpunkte, Praxis, die im Herzen berührt und im Alltag stärkt